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 Petits pains au lait Dukan

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MessageSujet: Petits pains au lait Dukan   Petits pains au lait Dukan EmptyJeu 29 Sep - 18:39

Petits pains au lait Dukan



Petits pains au lait Dukan Pains_10



Recette PP - PL



Ingrédients :

- 45 g de lait en poudre mixé finement (4 c. à soupe)

- 1 oeuf

- 1 c. à soupe d’édulcorant en poudre

- ½ bouchon de fleur d’oranger ou tout autre parfum



Recette :

Préchauffer le four à 180°C.




Mélanger les ingrédients dans un récipient jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse.

Répartir dans 2 moules à muffins en silicone.

Enfournez 25 min.




La préparation était beaucoup solide, j'ai donc rajouté du lait écrémé pour avoir un mélange "genre gâteau au yaout"





Remarque :

Le lait en poudre est quand même bourré de galactose! Donc attention…



Dudu conseille pas plus de 3cs de lait en poudre/jour.





Donc faire des pains au lait une ou deux fois par semaine seulement.

Disons que tant que l’on perd du poids, ça va.

Mais si on arrive à un palier, penser à diminuer le lait écrémé en poudre.
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