Steak de thon aux piments rouges et duo de riz

Voici le menu de ce soir

Thon grillé et piments rouges , duo de riz

Ingrédients

2 piments rouges allongés
riz rouge
riz blanc rond
2 steak de thon
huile olive
huile de truffe
3 échalotes
thym
paprika en poudre
herbes de Provence
origan
sel de guarande , poivre
crème fraîche
1 verre vin blanc sec
1càs concentré de tomates

Préparation


Épluchez vos échalotes et coupez les piments dans le sans de la longueur
Épépinez les et coupez les en deux
Faire revenir dans une poêle l'huile d'olive
Ajoutez y les échalotes et piments
Salez, poivrez
Ajoutez y les herbes de Provence, origan, paprika

Pendant ce temps faites cuire votre riz
j'ai fait deux riz différents
riz rose et riz blanc basmati rond

Dans une poêle mettez un peu d'huile de truffe à chauffer
Mettez y vos steak de thon à griller avec vos épices

1. sel de guarante,
   
2. poivre,
   
3. herbes

Bien dorer des deux côtés

dès la fin de la cuisson du riz et du thon

Dressez sur une assiette préalablement tenue au chaud

Dans une timbale _{ou, si vous en avez pas avec l'appareil pour faire
vos boules de glace ça marche aussi}

faite une timbale de riz au milieu de votre assiette
ensuite déposez en croix par dessus deux morceaux de piments rouges grillés
avec vos échalotes par -dessus

Dressez votre morceau de thon
Ajoutez y votre sauce
Sauce:

dans une poêle huilée faire dorer 1 échalote
Ajoutez y votre verre de vin blanc
salez, poivrez

Après 10 minutes ajoutez un soupçon de crème fraîche et votre c.à.s de concentré de tomate
Laissez cuire 2/3 minutes sans bouillir "à feu doux"
Réduisez un peu et versez la sauce soit sur le thon , soit sur votre riz
Perso , je l'ai mise à côté tout autour de la timbale de riz pour ne pas trop noyer le plat hi hi
Servir chaud

Bon appétit
Allez en images c'est mieux n'est-ce pas

:Merci1: ma NAD hi hi bisous

hum que ca doit etre bon ca!merci cricri